预防鱼鳞病，可以从以下几个方面着手：
1.均衡饮食：多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、鱼肝油、绿叶蔬菜及动物肝脏等，以增强免疫力，有助于预防鱼鳞病。同时，注意避免过多摄入可能诱发或加重病情的食物，如辛辣刺激性食物和海鲜等。
2.皮肤护理：在冬季等干燥季节，减少洗澡次数，避免使用过多肥皂，以防去除过多皮脂，导致皮肤干燥。洗澡后应涂抹护肤油脂，保持皮肤柔润，减少鳞屑产生。
3.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、压力、激动等情绪，有助于维持血液和分泌系统的正常运作，预防疾病发生。
4.环境与生活习惯：为身体创造良好的生活环境，保持室内清洁和空气流通。减少与刺激性物品的接触，如化学制品、染发剂等。同时，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。