阳痿，也称为勃起功能障碍，以下是一些自我管理的方法：
1.生活方式改变：保持健康的体重，规律运动，如步行、游泳或骑自行车，避免吸烟和过量饮酒。
2.饮食调整：均衡饮食，富含抗氧化食物，如新鲜水果和蔬菜，以及富含锌的食物，如牡蛎、牛肉，有助于整体健康和性功能。
3.充足的休息：保证良好的睡眠，因为疲劳会干扰身体的正常功能，包括性能力。
4.限制药物：某些药物，如抗抑郁药或降压药，可能影响勃起。
5. 替代疗法：一些人发现中药或补充剂，如玛咖、人参等，可能有帮助，但务必在医生指导下使用。
如果症状持续或加重，建议及时就医。
阳痿，也称为勃起功能障碍，以下是一些自我管理的方法：
1.生活方式改变：保持健康的体重，规律运动，如步行、游泳或骑自行车，避免吸烟和过量饮酒。
2.饮食调整：均衡饮食，富含抗氧化食物，如新鲜水果和蔬菜，以及富含锌的食物，如牡蛎、牛肉，有助于整体健康和性功能。
3.充足的休息：保证良好的睡眠，因为疲劳会干扰身体的正常功能，包括性能力。
4.限制药物：某些药物，如抗抑郁药或降压药，可能影响勃起。
5. 替代疗法：一些人发现中药或补充剂，如玛咖、人参等，可能有帮助，但务必在医生指导下使用。
如果症状持续或加重，建议及时就医。
阳痿的治疗方法包括以下几点：
1、心理治疗：由焦虑、抑郁等心理因素引起的阳痿，心理治疗包括认知行为疗法、咨询和夫妻疗法等，帮助患者调整心态，改善夫妻关系。
2、药物治疗：常用的口服药物包括磷酸二酯酶-5抑制剂，如西地那非、他达拉非等，它们能促进阴茎海绵体平滑肌舒张，增加血液流入，从而改善勃起功能。口服药物无效的患者，可考虑注射治疗，如酚妥拉明、前列地尔等。
3、生活方式调整：戒烟、限酒、减肥、规律运动、健康饮食等，这些生活方式的改变对改善阳痿有积极作用。
4、物理治疗：如真空勃起装置、低能量体外冲击波治疗等，这些方法可以改善阴茎血流，促进勃起。
5、手术治疗：某些特定原因导致的阳痿，如血管疾病、神经损伤等，可能需要进行手术，如血管重建术、植入阴茎假体等。
阳痿，称为勃起功能障碍，常见的治疗方案：
1.心理疏导：过大的心理压力可能导致勃起功能障碍。通过心理疏导，如心理咨询、认知行为疗法等，帮助患者缓解焦虑、抑郁等负面情绪，从而改善勃起功能。
2.训练：进行提肛运动、控制射精等行为训练，有助于提高患者的性功能和自信心。
3.生活调整：戒烟限酒、健康饮食、规律运动和保持充足睡眠对改善阳痿有积极作用。减轻体重、控制血糖、血压和血脂水平也可以预防和治疗阳痿。
4.药物治疗：枸橼酸西地那非、他达拉非片是目前治疗阳痿的首选药物，可有效提高勃起硬度和持续时间。
5.低能量冲击波治疗：该治疗方法能够修复阴茎及周围组织细胞的损伤，促进勃起功能的恢复。
6.中药治疗：可以用淫羊藿、巴戟天、当归等中药来调理勃起功能障碍，这些药物具有温肾壮阳、补益肝肾的功效。
用药需在专业医生的指导下进行。