孕妇血压血糖高是可以适量吃牛羊肉的。以下是具体的原因和建议：
1.营养丰富：牛羊肉富含优质蛋白、维生素B、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。特别是牛肉中的铁元素，有助于预防孕妇缺铁性贫血，而锌元素则对胎儿神经系统的发育和免疫系统的健康有益。
2.糖分低：牛羊肉的糖分含量相对较低，食用后一般不会对血糖造成显著影响，适合血糖高的孕妇食用。
3.脂肪含量适中：牛羊肉的脂肪含量适中，且多为不饱和脂肪酸，有助于维持血脂平衡，对血压也有一定的调控作用。
4.适量食用：虽然牛羊肉营养丰富，但孕妇也应注意适量食用，避免过量摄入导致热量过剩或消化不良。