气虚的人可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：多吃补气益气的食物，如小米、玉米、牛肉、鸡肉、山药、大枣、龙眼肉等，这些食物有助于增强气血，改善气虚症状。
2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如太极、气功、慢跑、步行等，这些运动有助于促进气血运行，增强体质，缓解气虚症状。
3.中药调理：在专业医生指导下，可选用具有补气功效的中药调理，如人参、西洋参、党参、黄芪等。这些药物能够补气固本，对气虚体质有很好的调理作用。
4.日常护理：保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。
气虚是一种中医概念，指的是人体元气不足，表现为乏力、容易疲劳、少言懒语、活动后症状加重等。调理气虚需要从饮食、生活习惯、运动和中药几个方面入手：
1.饮食调养：选择健脾益气的食物，如山药、莲子、扁豆、黄豆、鸡肉、牛肉、糯米、红枣、党参、黄芪等。避免过于生冷、油腻和不易消化的食物，防止损伤脾胃。
2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，使身体得到充分休息，可以恢复元气。
每个人的身体状况不同，在进行任何调理之前，应该咨询医生。