额头长痘痘，通常被称为痤疮或粉刺，可能由多种因素引起，如皮脂腺过度活跃、毛囊角质堵塞、细菌感染以及荷尔蒙变化等。以下是一些调理建议：
1、保持皮肤清洁：经常用温水洗脸，保持面部皮肤清洁，以避免细菌滋生和感染。
2、饮食调理：饮食对皮肤健康有很大的影响，要尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以保持肠道通畅，减少毒素的积累。
3、充足睡眠：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤修复和整体健康。
4、保持良好情绪：情绪压力可能会加重痤疮的病情，因此要尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
5、使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。
每个人的情况可能有所不同，调理过程中要根据自己的实际情况进行适当调整。
额头上长痘痘，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤病，与皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染和炎症反应等因素有关。可以从以下几个方面着手处理：
1. 日常护理：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免使用油性或刺激性强的化妆品。
2. 药物治疗：轻度痤疮可外用维A酸类药物、过氧化苯甲酰等，有助于改善毛囊角化，抑制细菌生长；中重度痤疮可能需要口服抗生素、异维A酸等，控制炎症和减少皮脂分泌。
3.饮食调整：避免摄入辛辣、油腻及过多甜食，这些食物可能刺激皮脂腺分泌增多，导致毛孔堵塞。保持饮食清淡，多吃蔬果。
4.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，减少压力水平，避免精神过度紧张。