脸上总是长粉刺的原因复杂多样，主要包括：
1.油脂分泌过多：这是导致粉刺形成的主要原因之一。过度的油脂分泌会堵塞毛囊口，进而形成粉刺。这通常与激素水平波动、遗传因素、荷尔蒙失调等有关。
2.毛囊堵塞：当皮肤表面细胞过度堆积，与油脂混合后形成角栓，堵塞毛囊口，容易形成闭合性粉刺。
3.细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌在毛囊中滋生，可能引发炎症反应，导致红肿炎症性粉刺的形成。
4.不良的生活习惯：如清洁不当、饮食不当（长期摄入高糖、高油脂食物）、使用不合适的护肤品或化妆品等，都可能刺激皮肤，加重粉刺的形成。
5.内分泌失调：在青春期、经期、妊娠期等阶段，激素水平的波动可能导致皮脂腺过度分泌，增加粉刺的风险。
6.肤质因素：油性皮肤相对更容易长粉刺，因为其皮脂腺分泌油脂较多，容易堵塞毛囊。