腹泻是指排便次数增加，便便呈水样，可能伴有腹痛和不适。处理腹泻时，可以采取以下措施：
1. 补充液体和电解质：腹泻导致体内水分和电解质流失，因此应及时补充。饮用清水、口服补液盐溶液或含电解质的饮料，有助于维持体内平衡。
2. 饮食调整：在腹泻期间，应避免进食油腻、辛辣、生冷食物。可选择易消化的食物，如米汤、面条、香蕉等。逐渐恢复正常饮食，但需注意食物的卫生和新鲜。
3. 保持休息：充足的休息有助于身体恢复。在腹泻期间，避免剧烈活动，保持身体放松，有助于缓解不适感。
如腹泻症状持续超过48小时，或伴有发热、剧烈腹痛、血便等严重症状，应及时就医。
