更年期血糖高不建议吃甜食，主要原因有以下几点：
1.血糖波动：甜食中含有大量的糖分，进食后会导致血糖迅速升高，对于已经处于高血糖状态的更年期患者来说，这无疑会加剧血糖的波动，不利于病情的控制。
2.加重症状：血糖的持续升高可能诱发或加重糖尿病及其并发症，如心血管疾病、神经病变等，对更年期患者的健康构成威胁。
3.代谢紊乱：更年期患者常伴有内分泌紊乱，糖代谢、脂肪代谢等也常出现紊乱，摄入过多甜食会进一步加重这种代谢紊乱，增加肥胖、高血脂等风险。
4.心理健康：更年期患者情绪可能不稳定，容易暴躁，而过量摄入甜食可能会在一定程度上影响心理状态，不利于情绪的稳定和健康的恢复。