脸上长斑一般需要通过明确原因、观察长斑情况、观察其他皮肤变化、进行检查、调整生活习惯等方式进行改善：
1.明确原因：如果出现上述情况，一般需要先明确长斑的原因，如烫伤、刮伤等引起的黑色素沉积，或是紫外线的长期照射。
2.观察长斑情况：需要观察长斑处是否还存在瘙痒、起皮、红肿等情况，可帮助判断是否患有皮肤病。
3.观察其他皮肤变化：此时还需要观察其他身体部位的皮肤，如果均出现同样的情况，可能提示皮肤变化与疾病有关。
4.进行检查：如果此种情况较为明显，且持续加重，可以到医院的皮肤科进行检查，有利于明确其性质。
5.调整生活习惯：若上述不适不算严重，并且检查后没有患病的情况，一般不需要过度担心。但此时应该养成良好的生活习惯，有助于避免皮肤不适加重。