身上过敏很痒时，可以通过以下几种方法止痒：
1.避开过敏原：要确定并避免再次接触导致过敏的物质，如花粉、尘螨、食物等。
2.局部冰敷：使用冷水浸湿的毛巾或冰袋轻轻敷在过敏部位，有助于收缩血管，减轻瘙痒和肿胀。
3.外用药物：可以选择使用抗过敏的软膏或洗剂，如炉甘石洗剂、复方地塞米松乳膏等，这些药物具有抗炎、抗过敏、止痒的作用。请注意，面部过敏时应避免使用含有激素的药膏，可选用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏。
4.口服药物：若过敏症状较重，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，这些药物能有效缓解过敏引起的瘙痒和不适。
5.药浴：在医生指导下，可使用具有杀虫止痒作用的中草药进行药浴，如苦参、黄柏等。