血糖高的患者可以吃木瓜和红枣，但需注意适量和食用时机。
1.木瓜：木瓜的含糖量约为15%，属于中含糖量水果。在血糖控制基本达标的情况下，可以在两餐之间适量食用木瓜，以避免血糖波动。木瓜不仅富含膳食纤维和维生素，还有助于促进消化和增强免疫力。
2.红枣：红枣含有一定的糖分，如果一次性过量食用，可能会导致血糖水平出现较大波动。因此，在食用红枣时，同样需要控制食用量，并建议在两餐之间进行，以减少对血糖的影响。红枣富含维生素C和铁、钙等微量元素，有助于补血安神和增强食欲。
建议定期监测血糖水平，并根据个人情况调整饮食计划。