发热怎么办怎么降温

发热时，降温的方法主要包括：
1.温水擦浴：使用温热的毛巾擦拭身体，特别是腋下、腹股沟等大血管走行的部位，通过热量传导的方式带走体内热量。
2.冰敷降温：用毛巾包裹冰块，放在额头或枕后部位，冰块溶解过程中会带走体内的热量。
3.酒精擦拭法：用75%的酒精与27-30℃温水等量混合，用毛巾从颈部开始，以离心方向擦拭，也有助于降温。
4.药物降温：如果体温超过38.5℃，需要在医生的指导下使用退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
若症状持续，建议及时就医。