血糖高的人可以吃薏仁和茯苓。
1.薏仁：富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，其升糖指数（GI值）较低，约为55，几乎不含糖分，适合血糖高的人食用。薏仁具有健脾利湿、清热利尿、通乳止痛等功效，有助于促进身体的新陈代谢和水分排出。
2.茯苓：主要含有多糖、茯苓酸等成分，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓可以帮助改善身体的水分代谢，减轻水肿等症状，同时也有助于稳定血糖水平。
需要注意的是，虽然薏仁和茯苓对血糖高的人有益，但并不能替代药物治疗。血糖高的患者应根据医生的指导，合理饮食，并结合适当的运动和药物治疗来控制血糖水平。
血糖高患者一般是可以吃薏仁、茯苓、山药、莲子，这些食物对降血糖有好处。
茯苓和薏仁有健脾的好处，莲子有补脾、祛湿、益肾固精的好处，山药有补脾、补肾、益气、养阴的好处。血糖高的患者在日常生活中要吃低糖的食物，比如荞麦制品。避免吃油腻、过甜的食物。