孕妇血糖高可以适量吃酱油大蒜，但需注意以下几点：
1.适量原则：大蒜虽然具有杀菌、防癌、降低血糖等功效，但其属于辛辣食品，过量食用可能导致身体出现不适，因此建议将大蒜作为辅料食用，避免大量摄入。
2.酱油选择：在选择酱油时，应尽量选择低盐、无糖或低糖的酱油，以减少对血糖的影响。
3.饮食均衡：孕妇在控制血糖的同时，还需保证饮食的均衡和营养的全面，多吃富含维生素、蛋白质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、肉类和豆类等。
4.监测血糖：孕妇在食用酱油大蒜后，应密切关注血糖变化，如有异常应及时就医。