喉咙痛怎么办

面对喉咙痛，首要措施是保持充足的水分摄入，以缓解喉咙的干燥与不适。可以尝试用温盐水漱口，每天多次，这有助于消炎杀菌，减轻喉咙的炎症。同时，应避免摄入刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、过甜或过酸的食物，以及酒精和咖啡因，以免加重症状。适当休息，减少说话，给喉咙充分的恢复时间。
如果症状持续或加重，可以考虑使用非处方喉糖或含片来缓解不适，但需注意遵循医嘱并留意过敏成分。若伴有高热、吞咽困难等严重症状，应及时就医。