提神醒脑的方法有多种，主要包括以下几点：
1.合理膳食：适当进食新鲜蔬菜水果、坚果类食物，减少油腻食物摄入，保持营养均衡，为身体提供持续能量。
2.适量运动：进行规律适度的有氧运动，如散步、跑步等，可以唤醒身体，提高精神状态。
3.饮茶或咖啡：适量饮用茶或咖啡，其中的咖啡因和茶碱有助于减少疲劳，提高警觉性。但需注意避免过量。
4.使用刺激性物品：如涂抹清凉油于太阳穴，或闻中药香袋（含薄荷等）的刺激性气味，可短暂提神醒脑。
醒酒的正确方法有很多，以下是一些可以醒酒的建议：
1、摄入葡萄糖是一种有效的醒酒手段，因为葡萄糖能够迅速进入血液，与酒精发生作用，起到稀释酒精浓度、降低酒精对身体的影响的作用。
2、喝酸奶同样是一种有效的醒酒方法，酸奶中的蛋白质成分能在胃壁形成一层保护膜，延缓酒精的吸收，并降低酒精对胃部的刺激。
3、为了加速酒精的代谢和排出，可以大量饮水，促进排尿，加快人体的新陈代谢。这不仅有助于将酒精迅速排出体外，还能有效补充身体在饮酒过程中失去的水分。
在日常生活中，应尽量减少饮酒量，因为长期过量饮酒会严重伤害肝脏和胃部，对身体健康产生极大的负面影响。