更年期是人体从生育年龄向老年过渡的特殊生理阶段，男性和女性都存在，但女性更为显著。
它主要指的是由于性腺功能减退，特别是卵巢功能逐渐衰退至完全消失，导致体内性激素水平逐渐降低，从而引发一系列的临床表现。女性更年期一般发生在45-55岁之间，平均绝经年龄在50岁左右，但具体年龄因人而异。更年期症状可能包括潮热、多汗、情绪波动、失眠、月经失调、骨质疏松等。
在更年期，合理的饮食、运动和心态调整对缓解症状有积极作用。如有严重症状，应及时就医。
更年期，也称为围绝经期，对女性来说，是从生育年龄过渡到老年阶段的关键时期，通常发生在45至55岁之间。
此阶段女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动并最终下降，这不仅导致月经周期不规律直至停止，还会引发一系列身体和心理症状。比如潮热、出汗频繁，让人在毫无预兆的情况下突然感到燥热；情绪波动大，可能会莫名烦躁、焦虑或抑郁；睡眠也常常受到影响，出现失眠等问题。这些症状主要是因为雌激素水平下降对神经系统、心血管系统及代谢系统产生了作用。
对男性而言，更年期虽较为隐匿，但一般在55至60岁左右出现，主要是由于雄激素逐渐减少引起，症状相对女性较为轻微。
更年期是人体衰老过程中的自然阶段，无论男女都需重视，以积极的态度和正确的方法度过。