判断狐臭味的轻重可以从这些方面综合考虑：
1.气味强度：轻度狐臭在近距离接触时才能闻到，而重度狐臭则在较远距离（如1米或更远）即可明显闻到。此外，重度狐臭的气味更为刺鼻难闻。
2.出汗量：轻度狐臭者在正常情况下出汗较少，而重度狐臭者则容易大量出汗，即使在没有剧烈运动或高温环境下也是如此。
3.衣物浸渍情况：检查穿着过的衣物，轻度狐臭者的衣物可能只有轻微汗渍，而重度狐臭者的衣物则会有明显的汗渍和异味。
4.他人反馈：询问家人和朋友是否注意到异味，轻度狐臭一般不会引起他人注意，而重度狐臭则容易被他人察觉。
5.日常生活影响：轻度狐臭可能对日常生活影响较小，而重度狐臭则可能严重影响患者的社交和心理状态，导致尴尬和不自在。