孕妇肚子胀气打嗝时，可尝试通过一些简单的生活调整来缓解。
1.保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽有助于减少空气吞入，从而减轻胀气和打嗝。
2.选择易消化、富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类，这些食物能促进肠道蠕动，缓解胀气。
3.适量运动如散步或孕妇瑜伽也能帮助促进消化，减轻不适。
4.若症状持续或加重，可尝试轻拍背部帮助排气，或咨询医生，看是否需要调整饮食计划或使用安全的消化辅助药物。记住，保持心情愉快和充足的水分摄入也对缓解孕期胀气有积极作用。
孕妇在孕期遇到的肚子胀气的情况，可能是因为孕妇孕期荷尔蒙变化导致肠胃蠕动减慢，食物消化吸收过程延长导致的。孕妇缓解肚子胀气的方法：
1.调整饮食习惯：建议孕妇采取少食多餐的饮食方式，每次进食量不要过多，避免加重胀气。同时，多食用富含粗纤维的食物，如火龙果、香蕉等，促进肠道蠕动，帮助排气，但也要适量；并且要避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。
2.增加运动量：适当的身体活动可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，如散步、孕妇瑜伽等轻度运动。
3.补充水分：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘，从而减轻胀气。
4.腹部保暖：使用热水袋或热毛巾进行腹部热敷，每次热敷10-15分钟，促进血液循环，有助于缓解胀气。但要注意温度，以免烫伤。
5.腹部按摩：将手掌搓热后，顺时针方向轻轻按揉腹部，每次5-10分钟，有助于促进肠道蠕动，排气改善胀气。
如果胀气症状仍得不到缓解，请咨询医生。