使用淡盐水洗脸有以下几个潜在的好处：
1、清洁去污：盐具有良好的清洁性能，使用盐洗脸可以帮助去除皮肤表面的污垢和油脂。
2、消炎杀菌：盐有抗菌和抗炎作用，用适量的盐洗脸有助于防止或减轻一些皮肤问题，比如痤疮。
3、细化毛孔：在用盐洗脸的过程中，盐呈颗粒状态，在按摩时有助于去除毛孔内的杂质，使毛孔看起来更加细腻。
4、去角质：盐具有轻微的磨砂效果，可以帮助去除死皮细胞，使皮肤更加光滑。
5、抑制油脂分泌：用盐清洗脸可以去除油脂，还可以帮助平衡皮脂，有助于抑制油脂分泌。
6、温和清洁：盐具有一定的吸附作用，可以帮助去除面部的多余油脂和污垢，对于油性皮肤的人来说，可以起到温和去油的效果。
7、舒缓肌肤：盐水被认为具有一定的抗炎特性，可能有助于缓解轻度的皮肤炎症，如轻微的皮肤过敏或红肿。
一般而言，可以用盐洗脸。
盐具有一定的抗菌和去角质效果。理论上，盐可以帮助清除皮肤表面的死皮细胞，减少细菌滋生，盐颗粒在按摩时有助于去除毛孔内的杂质，去除死皮细胞，使毛孔看起来更加光滑细腻。对油性或痘痘肌肤可能有一定的清洁和控油作用。但是，这种方法并不适合所有人。建议在考虑使用盐洗脸前，先了解自己的肤质，并谨慎选择方法。
盐的颗粒较为粗糙，直接用于脸部摩擦可能导致皮肤屏障受损，引发红肿、刺痛等不适反应，特别是敏感肌或干性肌肤的人群，如果过度使用盐可能会导致皮肤干燥，破坏皮肤的酸碱平衡，甚至引起过敏反应。如果想尝试，可以将盐溶解于水中制成温和的盐水溶液，避免直接摩擦皮肤，按摩时应轻柔，不要过度用力，同时控制使用的频率，不要超过每周一次。