"鸡皮肤"通常指的是毛周角化症，这是一种常见的皮肤病，表现为皮肤上出现小颗粒状的丘疹，常出现在上臂外侧、大腿内侧以及臀部等部位。这种状况多由遗传因素引起，与角质层过厚有关，不是真菌感染。以下是一些改善方法：
1. 湿护理：使用温和且富含保湿成分的乳液或霜剂，如含有尿素、维A酸或果酸的产品，有助于软化角质，减轻症状。
2. 温和清洁：避免使用刺激性强的皂类和去角质产品，以免加重皮肤炎症。选择温和的洗浴产品，并尽量减少搓揉皮肤。
3.生活习惯：保持良好的水分摄入，多喝水；保持均衡饮食，摄取足够的维生素A、D、E和K，这些对皮肤健康有益。
4.外用药物：毛周角化病属于一种慢性毛囊角化性皮肤疾病，可能与维生素缺乏或者内分泌等因素有关，会造成皮肤表面出现鸡皮样外观，可以在医生的指导下使用水杨酸软膏或者是维A酸乳膏等药物进行涂抹，能够起到软化或者是溶解角质的效果。
5.口服药物：如果皮肤的症状严重，也可以在医生的指导下口服维生素A片或者是维生素E软胶囊等药物进行调理，也能够起到缓解皮肤的效果。
6.激光治疗：对于毛周角化病也可以选择激光治疗的方式来改善，利用激光所产生的光热能量，能够加速表皮细胞的代谢，同时也能够改善皮肤的粗糙症状。
去鸡皮肤的方法主要包括以下几点：
1、温和去角质：使用温和的去角质产品，如沐浴乳、浴盐或磨砂膏，轻轻按摩皮肤，去除堆积的角质，保持毛孔通畅。
2、深层滋润保湿：选择含有保湿成分的乳液或霜剂，每天涂抹于皮肤，尤其是干燥区域，以滋润肌肤，改善鸡皮肤状况。
3、控制洗澡水温：洗澡时保持水温适中，避免使用过热的水，以免加重皮肤干燥和鸡皮肤症状。
4、健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E，有助于促进皮肤健康。