小产后调养恢复快的关键在于综合多方面的养护措施。
1.要保证充足的休息，避免过度劳累，建议多卧床休息，以平躺为主，有利于身体的恢复。
2.要注重饮食调节，多吃高蛋白、富含维生素和微量元素的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，为身体提供充足的营养。
3.可以适量饮用补气血的汤药，如益母草汤等，有助于身体的恢复。
4.还要保持良好的心态，避免过度伤心和郁闷，适当听舒缓的音乐放松心情。
5.要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染，并遵循医嘱定期复诊，以确保身体的顺利恢复。
综合以上措施，小产后调养恢复快是完全可能的。
顺产想要恢复得快，需注意饮食、运动、生活习惯等方面的内容。
饮食上，产后初期身体较为虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，宜选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，帮助胃肠适应。随着身体恢复，要保证营养均衡且丰富。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这有利于伤口愈合和体力恢复。
运动方面，产后适当活动能促进身体恢复。产后6-8小时若无特殊情况，就可尝试坐起，进行简单的翻身活动。产后第1天可在床边轻微走动，随着身体恢复，逐渐增加活动量。产后1周左右，可做一些简单的产后操，如缩肛运动，能锻炼盆底肌肉，预防子宫脱垂；抬腿运动，有助于恢复腹部肌肉力量。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
生活习惯上，要保证充足睡眠，产后身体虚弱，家人应帮忙照顾宝宝，让产妇能休息。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，预防感染。另外，保持心情舒畅也极为重要，产后激素水平变化，加上照顾宝宝的压力，产妇易出现情绪波动。
顺产后恢复是一个渐进的过程，每个女性的恢复速度不同，建议适当调整恢复计划，必要时寻求专业医疗帮助。