乌梅的功效主要包括以下几点：
1.健胃消食：乌梅有助于胃肠道蠕动，增强胃肠的消化和吸收能力，从而缓解胃胀、胃痛、恶心等胃部不适症状。
2.润肺止咳：乌梅富含有机酸、维生素C等成分，具有润肺清热、止咳化痰的功效，适用于肺虚久咳等症状。
3.生津止渴：乌梅能刺激唾液分泌，缓解咽干、糖尿病等引起的口渴症状。
4.涩肠止泻：乌梅味酸，能涩肠止泻，对久泻、久痢等症状有改善作用。
5.安蛔止痛：乌梅可用于蛔虫所致腹痛、心烦呕吐等症状，具有安蛔止痛的作用。
乌梅，作为一种传统中药，其主要功效和作用包括：
乌梅具有止痢断疟的功效，其味酸能涩肠止泻，对久泻、久痢等症状有良好疗效。乌梅能够安蛔止痛，适用于蛔虫所致腹痛、心烦呕吐等蛔厥病症。乌梅能敛肺止咳，对肺虚久咳、虚热消渴等症状有显著缓解作用。此外，乌梅还具备抑菌能力，对多种细菌有体外抑制作用，有助于增强身体免疫力。
在营养成分方面，乌梅富含钾、膳食纤维、维生素C等多种营养物质，每100克乌梅含钾量高达161毫克，有助于维持体内电解质平衡。同时，乌梅还能促进肠道蠕动，帮助消化，具有润肠通便的作用。其丰富的维生素C和维生素A还有助于益肝明目，改善眼睛疲劳和视力模糊等问题。
乌梅虽好，但不宜过量食用，尤其是孕妇和脾胃虚弱者应慎用。在使用乌梅作为药用时，最好在医生的指导下进行。
乌梅一般有润肠通便的作用，适用于治疗便秘等肠道问题。乌梅还具有止咳化痰的效果，对于咳嗽、喉痛等症状有一定缓解作用。乌梅也有润肺止渴的作用，对于缓解口干口渴、咽干咽燥有一定效果。
虽然乌梅有上述功效，但使用时应按照医嘱或药品说明书指导使用，避免不当使用造成不良影响。如果有不适或疑问，应及时就医。