孕妇在孕期应避免的食物和水果主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、花椒等，这些食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，甚至可能诱发宫缩，增加流产风险。
2.寒凉食物：如螃蟹、甲鱼、西瓜等，这些食物性凉，且部分具有活血化瘀的功效，可能刺激子宫收缩，导致流产或早产。
3.高糖食物：如巧克力、奶油蛋糕、糖果等，过量摄入可能导致血糖升高，影响胎儿发育，增加妊娠风险。
4.腌制、熏烤食物：这类食物在加工过程中可能产生有害物质，如亚硝酸盐、多环芳香烃等，不利于胎儿健康。
5.部分水果：如山楂、木瓜、杏等，这些水果可能促进子宫收缩，增加流产或早产的风险；同时，桂圆等热性水果也应适量食用，避免上火。
6.含酒精、高盐食物：酒精对胎儿发育有害，应禁止或尽量少摄入；高盐食物可能导致妊娠期高血压，影响母婴健康。
同时，保持均衡饮食，适量运动，定期产检，确保母婴安全。
孕妇在孕期应避免的食物和水果主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、花椒等，这些食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻，甚至可能诱发宫缩，增加流产风险。
2.寒凉食物：如螃蟹、甲鱼、西瓜等，这些食物性凉，且部分具有活血化瘀的功效，可能刺激子宫收缩，导致流产或早产。
3.高糖食物：如巧克力、奶油蛋糕、糖果等，过量摄入可能导致血糖升高，影响胎儿发育，增加妊娠风险。
4.腌制、熏烤食物：这类食物在加工过程中可能产生有害物质，如亚硝酸盐、多环芳香烃等，不利于胎儿健康。
5.部分水果：如山楂、木瓜、杏等，这些水果可能促进子宫收缩，增加流产或早产的风险；同时，桂圆等热性水果也应适量食用，避免上火。
6.含酒精、高盐食物：酒精对胎儿发育有害，应禁止或尽量少摄入；高盐食物可能导致妊娠期高血压，影响母婴健康。
同时，保持均衡饮食，适量运动，定期产检，确保母婴安全。
孕妇在孕期需要保证营养均衡，适量摄入各种水果对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都非常有益。在为孕妇选择水果时，应注重营养均衡和安全性，以下是一些比较推荐的适宜孕妇吃的水果：
1.苹果：富含维生素C、纤维素及矿物质，有助于预防便秘和增强免疫力。
2.樱桃：含有较多的铁元素，以及多种维生素和矿物质，能补充孕妇身体所需营养，改善胃口。
3.葡萄：富含铁质，有益于补血，但需控制摄入量避免血糖升高。
4.火龙果：含有较多的膳食纤维，含糖量较低，有助于控制孕妇血糖。
5.香蕉：富含钙、磷、铁等微量元素，以及较多膳食纤维，能缓解孕妇便秘的情况。
注意，孕妇食用水果时，应清洗干净，避免农药残留；控制摄入量，防止过量导致血糖波动；对易过敏体质的孕妇，应避免食用可能引起过敏反应的水果。