脱发可能由多种原因引起，如遗传因素、压力、营养不良、甲状腺问题或特定疾病。以下是一些解决方法：
1、充足睡眠：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻脱发症状。
2、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素B、维生素C、锌、铁等营养元素的食物，如大豆、玉米、排骨、黑豆、黑芝麻、核桃、大豆及蔬菜等，这些食物有助于促进毛发生长。
3、减少压力：可以通过逛街、购物、听音乐等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。
4、避免过度使用化学产品：减少烫发、染发等化学处理，避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。
5、药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用含有米诺地尔或非那雄胺的外用药物，它们有助于刺激头发生长。