腿上长扁平疣，可采取方法包括：
1.就医咨询：建议到正规医院皮肤科就诊，由专业医生根据病情制定合适的治疗方案。
2.物理治疗：冷冻治疗和激光治疗是常见的物理治疗方法。冷冻治疗通过液氮使扁平疣组织快速冻结、坏死脱落，适用于数量较少且表浅的扁平疣。激光治疗则利用高能量激光瞬间破坏扁平疣细胞结构，适用于体积较大或密集分布的扁平疣。
3.药物治疗：可选用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等外用药物，这些药物能促进角质形成细胞成熟，对扁平疣有治疗效果。但需注意可能出现的皮肤干燥等不良反应。
4.中医治疗：在专业中医师指导下，可选用中药外敷等方法进行治疗，通过改善局部血液循环，达到祛风除湿的目的。
5.日常护理：避免搔抓患处以防感染扩散或接种到其他部位。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着透气性好的衣物也有助于减少摩擦刺激，促进病情恢复。