孕妇皮肤瘙痒时，可采取以下措施缓解：
1.减轻精神负担：避免烦躁和焦虑不安，保持情绪稳定，有助于减轻瘙痒感。
2.避免搔抓：不断搔抓会损伤皮肤，导致感染，应尽量通过轻拍或冷敷来缓解瘙痒。
3.保持皮肤清洁与湿润：选择适合孕妇的护肤品，如润肤霜、润肤乳，保持皮肤湿润，避免使用碱性肥皂和过热的水洗澡。
4.注意饮食：避免食用刺激性食物，如辣椒、海鲜等，以免加重瘙痒。
5.穿着舒适：选择纯棉衣物，避免化纤织物与皮肤摩擦，加重瘙痒。
6.药物治疗：在医生指导下，可外用炉甘石洗剂或复方樟脑乳膏等药物，必要时可短期使用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。