血氧饱和度是一个反映人体血液中氧气含量和输送能力的重要指标。它表示血液中氧合血红蛋白占全部血红蛋白的百分比，即血液中血氧的浓度。
正常情况下，人体动脉血的血氧饱和度应不低于98%，静脉血的血氧饱和度约为75%。血氧饱和度的高低直接关联到人体细胞的代谢过程，是判断人体是否存在缺氧、评估心肺功能的重要指标之一。
通过血氧饱和度的监测，可以及时发现和诊断呼吸系统疾病、心血管系统疾病等，为临床治疗提供重要依据。因此，保持血氧饱和度的正常水平对于维护人体健康至关重要。
血氧饱和度低可能会对身体造成多种危害。血氧饱和度低意味着身体各组织器官得不到充足的氧气供应。会影响大脑功能，导致头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降，严重时可出现意识障碍甚至昏迷。对心脏来说，可能引发心律失常、心肌缺血、心力衰竭等，增加心血管疾病的发病风险。呼吸系统也会受到影响，呼吸频率加快、呼吸费力，加重肺部疾病的病情。
肌肉组织因缺氧也会出现乏力、酸痛，影响运动能力和日常生活。长期血氧饱和度低还会损害肝肾功能，影响身体的代谢和排毒功能。如果血氧饱和度持续降低或者还伴有其他不适的症状，应该及时就医。