孕妇钾水平偏低时，可以通过调整饮食来补充钾。以下是一些富含钾的食物推荐：
1. 香蕉：是钾的极好来源，一根中等大小的香蕉大约含有422毫克钾。
2. 土豆：尤其是烤土豆或煮土豆，含有丰富的钾，约一个中等大小的烤土豆含926毫克钾。
3. 甜薯：富含维生素A和钾，一份约含有542毫克钾。
4. 鳄梨：每半个鳄梨可提供约547毫克钾。
5. 豆类和豆制品：如黑豆、红豆、肾脏豆和豆腐，都是钾的良好来源。
6. 牛奶和酸奶：一杯8盎司的低脂牛奶约有350毫克钾，而一杯8盎司的酸奶则含有约380毫克钾。
请确保在医生的指导下增加这些食物，因为过度补钾也可能对某些人有害。
以下是一些富含钾元素的食物，可以帮助快速补钾：
1.水果类：除了香蕉外，橙子、哈密瓜、葡萄干也是良好的钾的来源。
2.蔬菜类：菠菜、芹菜、土豆、山药、海带、紫菜等蔬菜也含有丰富的钾元素，适量食用这些蔬菜有助于补充钾。
3.豆类及制品：黄豆、绿豆、黑豆等豆类以及豆腐等豆制品也是钾的良好来源，适量摄入可以增加钾的摄入量。
4.肉类及海鲜：瘦肉、猪肝、鸡肉、虾仁、鱿鱼干等肉类和海鲜也含有一定量的钾，但要注意适量食用，避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
5.坚果和种子：如杏仁、葵花籽等。
但是，补钾时应根据个体情况和医生建议进行，避免过量摄入钾导致身体不适。有特殊健康状况的人群或者特定疾病患者，应在医生指导下调整钾的摄入量。
一般来说，低钾血症恢复时间可能需要从1天到3周不等。
如果是轻度低钾血症，血清钾离子浓度在3.0-3.5mmol/L之间，此时进行补钾治疗，一般2-3天血钾即可恢复到正常水平。如果是中度低钾血症，血清钾离子浓度在2.5-2.9mmol/L之间，此时可遵医嘱口服含钾制剂或进行静脉输液补钾治疗，血钾水平一般3-5天可以恢复。如果是重度低钾血症，血清钾离子的浓度小于2.5mmol/L，需遵医嘱通过静脉输液补钾治疗，血钾水平在1-3周才可以恢复正常水平。
血钾补到正常水平后，并不意味着补钾治疗可以立即停止。因为此时只是细胞外的血钾恢复正常，而细胞内的钾可能仍然缺乏。因此，通常需要在血钾正常后继续补钾3-5天，以确保细胞内的钾也恢复到正常水平。