要想卵泡成熟快，可以通过饮食来辅助调节。
1.可以多吃富含雌激素的食物，如黑豆、大豆、豆浆、蜂王浆、洋葱、蜂蜜等，这些食物中的植物雌激素或动物性雌激素有助于促进卵泡的发育和成熟。
2.优质蛋白质也是必不可少的，鱼、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够为卵泡的成熟提供必要的营养支持。
3.富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、草莓、核桃、杏仁等，也对卵泡的生长发育有积极作用。
虽然饮食调节对卵泡成熟有一定帮助，但并不能完全依赖饮食来达到快速成熟的效果。如果卵泡发育存在异常，建议及时就医治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动，也是促进卵泡成熟的重要因素。
