雌二醇低时，为了快速补充，可以考虑以下几种食物：
1.大豆及大豆制品：这些食物富含植物雌激素，特别是大异黄酮，其性质与雌激素相似，能够有效提升体内雌二醇水平。例如，黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等。
2.富含维生素D的食物：维生素D具有调理雌激素分泌的作用。因此，适当补充维生素D有助于保持雌激素分泌平衡。富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鸡蛋黄以及部分菌菇类。
3.蜂王浆：蜂王浆中富含雌性激素，是一种无毒无副作用的保健品，对于补充雌激素、扶正固本有显著效果。
如果雌二醇水平持续偏低，建议及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。
雌二醇是女性体内重要的雌激素，由卵巢分泌。雌二醇高可能表明多种情况：
1、生理性因素：如女性妊娠期间，雌二醇水平会自然升高，有助于子宫内膜增长变厚，利于受精卵着床。
2、内分泌失调：长期压力、不良生活习惯可能导致内分泌失调，引起雌二醇水平升高。
3、病理因素：如卵巢功能亢进、卵巢肿瘤、肝脏疾病导致雌二醇灭活减少以及心脏疾病，如急性心肌梗塞等，均可能引起雌二醇水平异常升高。
发现雌二醇高时，应及时就医。保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持内分泌稳定。