献血后要注意以下几点事项：
1.注意休息：避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于血容量恢复。
2.调整饮食：多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于血液的恢复和补充能量。避免饮酒和辛辣、刺激性食物。
3.局部护理：保持针眼处清洁干燥，避免沾水和抓挠，以防感染。
4.观察身体状况：如有头晕、乏力等不适症状，应及时休息并观察。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
献血后需要注意以下几点：
1.保持采血部位清洁：献血后，务必使用棉球按压采血部位，确保无出血后，保持该部位清洁，避免用手触碰或接触水，防止感染。
2.合理饮食：献血后，身体可能较为虚弱，建议避免辛辣、刺激的食物，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，以促进身体恢复。
3.注意休息：献血后，应注意休息，避免剧烈运动和熬夜，特别是在献血后的两天内，以减少对血糖的进一步消耗。
4.避免剧烈运动：献血后的24小时内避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担，影响血液恢复。
若献血后感觉异常疲倦或身体不适，应适当休息。