肾亏时，可以通过合理的饮食来辅助调理。建议多食用以下食物：
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，中医认为黑色入肾，这些食物富含营养，有助于滋养肾脏，补充肾气。
2.温补性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉等瘦肉，以及韭菜、枸杞子、山药等，这些食物具有温补肾阳、滋阴补肾的功效，适合肾亏患者食用。
3.坚果类食物：如核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于增强体质，改善肾亏症状。
4.海产品：如海参、海马等，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，对肾脏有很好的滋补作用。
补肾在中医中通常指的是滋养肾脏功能，增强体质。以下是一些常见有助于补肾的食物和营养成分：
1.黑豆和黑芝麻：因其颜色与肾脏相对应，传统中医认为它们有益于肾脏健康。
2.核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，被认为有补肾益智的效果。
3.羊肉和牛肉：高蛋白肉类，中医认为能温补肾阳。
4.海参：被认为是滋阴补肾的佳品。
5.枸杞子：经常用于中药配方，被认为有滋阴补肾的作用。
补肾并非简单的食疗就能解决的问题，如果存在肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁等，建议及时就医。