额头上长粉刺的原因有多种，主要包括：
1.高油脂分泌：额头上的皮脂腺较为密集，容易分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，进而形成粉刺。
2.饮食因素：摄入过多高糖、高油的食物，如巧克力、薯片、甜饮料等，可能增加额头粉刺发生的风险。
3.个人卫生：如果日常清洁不到位，额头部位的污垢和油脂可能堵塞毛孔，引发粉刺。
4.化妆品使用不当：使用油性或不适合自己肤质的化妆品，也可能导致毛孔堵塞，形成粉刺。
5.压力大：长期的精神压力或焦虑状态可能增加肾上腺素的分泌，进而刺激皮脂腺分泌，导致额头粉刺的产生。
6.生理周期：在青少年期、经期、怀孕期、更年期等生理周期中，激素水平的改变也可能引起额头粉刺的发生。