给宝宝补铁时，奶粉和米粉的选择建议：
1. 奶粉选择：对于需要补铁的宝宝，应选择添加了铁的配方奶粉。此类奶粉通常标注“强化铁”或“含铁”字样，以确保提供充足的铁元素，帮助预防贫血。选择时应关注产品的铁含量及其吸收效果，避免选择添加过多铁的产品，以免引起副作用。
2. 米粉选择：选择米粉时，应优先选择添加了铁的婴儿米粉。这些米粉专为宝宝的营养需求设计，能够提供额外的铁，支持健康的血红蛋白水平。米粉的铁含量应符合宝宝的年龄段和生长需求，同时要确保米粉中没有添加过多的糖分或盐分。
3. 检查成分：无论选择奶粉还是米粉，务必检查成分表，确保铁的来源安全且易于吸收。同时，应选择适合宝宝年龄的产品，并根据医生的建议调整食量。
如宝宝有明显的缺铁症状或需要长期补铁，建议及时就医。