肾结石应注意什么饮食

肾结石患者在饮食方面应注意以下几点：
1.充足饮水：每天保持足够的液体摄入，建议饮水量在2.5-3L以上，以稀释尿液中的成石因子，预防结石形成或增大。
2.控制草酸摄入：减少摄入富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、芹菜、番茄、芦笋、坚果等，这些食物容易增加尿液中的草酸盐含量，促进结石形成。
3.适量补钙：虽然草酸钙是肾结石的主要成分之一，但正常范围内的钙摄入对预防结石复发有益。避免过量补钙，特别是通过药物补钙。
4.限制钠盐和高蛋白：高钠饮食和高蛋白饮食均会增加尿钙排泄，从而增加结石风险。应减少食盐摄入，适量控制肉类和蛋白质的摄入。
5.多吃蔬果和粗粮：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以及富含粗纤维的食物，如糙米、黑米等，有助于稀释尿液中的成石因子，促进身体健康。