关于孕晚期饮食，以下是一些建议的食物：
1. 蛋白质：是胎儿组织生长的基础，可以从瘦肉、鱼、禽、豆类、奶制品和蛋中获取。
2. 铁质：有助于胎儿血液形成，可以通过红肉、鸡肉、鱼、绿叶蔬菜、干果和全谷物摄取。
3. 钙质：对胎儿骨骼发育至关重要，牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干和绿叶蔬菜富含钙。
4. 叶酸：对于神经系统发育关键，可以在深绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷物和豆类中找到。
5. DHA：鱼类（尤其是含脂肪的鱼类如鲑鱼、鳕鱼）和坚果提供DHA，对胎儿大脑和视力发育有益。
6. 维生素C：有助于吸收铁质，存在于新鲜水果（如柑橘、草莓、猕猴桃）和蔬菜中。
7. 纤维素：如全谷物、蔬菜和水果，有助于预防便秘。
请记住，虽然这些食物对孕妇和胎儿有益，但过量摄入可能导致体重增长过快或其他问题。孕妇应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
