三个月宝宝吐奶严重，建议通过更改喂养姿势、控制食量、更换食物的方式缓解症状。
1.更改喂养姿势：在喂奶时，如果宝宝是躺着的，可能会导致吸入的奶水反流，从而大量吐奶，建议在喂奶时可以让宝宝的头部略微高于腹部，缓解症状。
2.控制食量：三个月的宝宝，此时年龄过小，胃肠道发育不良，且胃部空间较小，如果摄入的母乳或者奶粉较多，有可能会出现吐奶，建议平时注意控制喂奶速度，避免一次性摄入太多，缓解症状。
3.更换食物：如果宝宝刚刚从母乳更换为配方奶粉，可能会因为味道的改变，导致宝宝吐奶，此时建议更换奶粉，选择适合宝宝的奶粉，以免继续加重症状。
如果还伴有其他不适症状，建议及时就医。
当婴儿出现严重吐奶的情况时，家长首先需要保持冷静，并观察宝宝的具体情况。以下是一些应对方式：
1.调整喂奶方式：避免过快、过多喂食，喂完后应将宝宝竖直抱起轻拍背部，帮助排气。
3.注意喂奶量：宝宝胃容量有限，建议少量多次喂奶，避免一次过量。
4.保暖腹部：注意宝宝腹部保暖，避免肠胃痉挛引起吐奶。
5.掐奶：如果妈妈奶水充足，要学会掐奶，即轻轻按压乳房附近，避免奶水过多导致宝宝呛奶或吐奶。
6.过敏反应：如湿疹、腹泻等，可能是对奶粉成分不耐受，需更换适合的配方奶或咨询医生。
7.如果伴有体重下降、精神不佳、频繁呕吐等症状，可能是消化道疾病或其他健康问题，应及时就医。
建议家长记录宝宝的饮食、睡眠和排泄情况，以便更准确地判断问题所在。对反复严重的吐奶，要及时就医。