长闭口粉刺的原因主要包括：
1.内分泌因素：青春期后，体内雄激素活性较高，刺激皮脂腺分泌增多，同时诱导毛囊口角化、狭窄，使得皮脂无法顺利排出，形成闭口粉刺。
2.饮食因素：摄入过多高糖、高脂、高盐或刺激性食物，如巧克力、咖啡、辣椒等，可刺激皮脂腺分泌，导致皮脂分泌过多，堵塞毛囊，形成闭口粉刺。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如作息不规律、缺少运动、睡眠不足等，可能导致内分泌失调，增加皮脂分泌，从而引发闭口粉刺。
4.清洁不当：皮肤表面若清洁不及时或不彻底，会导致油脂、污垢堵塞毛囊口，也是形成闭口粉刺的重要原因。
5.精神因素：长期紧张、焦虑、压力过大等情绪因素，可能导致机体内分泌免疫功能紊乱，间接影响皮肤健康，诱发闭口粉刺。