尿酸高健身能吃蛋白质粉吗

尿酸高的人在健身时可以适量吃蛋白质粉，但需注意以下几点：
1.控制摄入量：尿酸高的人群在摄入蛋白质粉时应严格控制摄入量，避免过量摄入。因为过量摄入蛋白质可能会影响钙的吸收，对结晶形成或沉积有一定的促进作用，甚至可能加重尿酸升高，诱发痛风。
2.选择低嘌呤蛋白质粉：虽然蛋白质粉本身的嘌呤含量不高，但为了避免其他添加剂或成分的影响，建议选择低嘌呤的蛋白质粉产品。
3.结合其他饮食调整：尿酸高的人群在健身期间，除了适量摄入蛋白质粉外，还应避免过多摄入高嘌呤食物，并多吃新鲜蔬菜、水果等低嘌呤食物。