枸杞，又称枸杞子，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
几个方面：
1. 滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，能够调理人体的肝肾功能，对于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有显著的改善效果。
2. 提高免疫力：枸杞还富含多种维生素和矿物质，特别是胡萝卜素和维生素C的含量极高，对于提高人体免疫力、延缓衰老有着重要作用。
3. 抗氧化、抗衰老：枸杞中的多糖、黄酮类化合物等成分具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓细胞老化过程，对皮肤有一定的美容养颜效果。
4. 调节血糖、血脂：枸杞中的某些成分可以帮助调节血糖和血脂水平，对糖尿病和高脂血症患者有一定的辅助治疗作用。
5. 促进睡眠：枸杞还具有补血安神的作用，对于失眠多梦、面色萎黄等症状有一定的改善效果。
黑枸杞的果实富含多种生物活性成分，如花青素、多糖、氨基酸和微量元素等。这种物质具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，从而起到延缓衰老、保持青春活力的作用。
黑枸杞中含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效降低高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。黑枸杞多糖能调节机体免疫功能，提高抗病能力。黑枸杞还具有补肾益精、生津止渴的功效，对肝肾亏虚引起的眼干耳鸣、腰膝酸软等症状有明显的缓解作用。其还能防脱生发，改善因肾精不足引起的白发脱发症状。
但食用时也需适量，避免过量摄入导致不适。对孕妇、儿童以及特定疾病患者，应在医生指导下合理食用。