以下是一些建议糖尿病患者能够食用的水果,其不仅营养丰富,而且有助于控制血糖:
1、草莓:草莓属于一种低糖水果,口感也比较清淡,一般不会对糖尿病有太大影响,但是要避免吃的太多。
2、蓝莓:富含抗氧化剂,低糖,而且对血糖的影响较小。
3、橘子:其富含维生素C和纤维,有助于改善血糖控制。
4、柚子:研究显示,柚子中的一些成分可能有助于降低血糖水平。
5、樱桃:樱桃当中含有的铁元素会比较多,能够补充营养,而且也能够减少对糖尿病的影响。
6、苹果:高纤维含量有助于减缓糖分吸收,控制血糖上升速度。
虽然这些水果对糖尿病患者有好处,但食用时仍需注意适量,避免过量摄入糖分。建议患者在两餐之间食用水果,有利于预防血糖的波动。