右侧头部间歇性跳痛可能涉及多种病因，如偏头痛、感冒、睡眠不足、身体疾病如颈椎骨疾病、心脑血管疾病等。可尝试以下方法来缓解：
1.日常调理：保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，适量运动。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟酒，尤其是减少奶酪、巧克力、咖啡、咸菜、腌肉、红酒等可能诱发偏头痛的食物摄入。
3.环境调整：保持环境安静，避免长时间暴晒或长时间处于寒冷环境，以减少外部刺激。
4.药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用解热镇痛类药物或偏头痛专用药物进行缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.中医治疗：可选择中医针灸、按摩治疗，以改善头部血液循环，缓解疼痛。
若长期出现此症状，建议及时就医。
间歇性头痛是指发作时间和间隔不定的头痛，常见于偏头痛、紧张型头痛等。针对间歇性头痛，可以采取以下措施来缓解和治疗：
1.药物治疗：根据头痛的类型和程度，医生可能会开具非甾体类抗炎药等药物来缓解疼痛。特定类型的头痛，如三叉神经痛，可能需要使用卡马西平片、去痛片等特定药物。
2.放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧有助于缓解紧张型头痛。这些技巧能够减轻压力，改善心理状态，从而减轻头痛症状。
3.生活方式调整：保持充足的睡眠、规律的饮食和适度的运动，避免过度劳累和压力，有助于预防和减轻头痛。同时，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，增加水果和蔬菜的摄入量，也有益于头痛的缓解。
4.物理疗法：按摩、冷敷或热敷等物理疗法可以缓解头痛症状。