记忆力差的原因可以归纳为以下几点：
1. 生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、作息不规律、过度依赖电子产品而不主动思考、以及不良的生活习惯如过量吸烟、饮酒和用脑过度等，容易导致大脑过度疲劳、脑功能紊乱，进而造成记忆力下降。
2. 精神压力：长期处于高压状态，如工作压力大、情绪不稳定等，会影响大脑的记忆处理能力。
3. 年龄因素：随着年龄增长，脑功能会逐渐退化，表现为记忆力逐步减退。
4. 疾病因素：涉及抑郁焦虑症、脑部器质性疾病等，如阿尔茨海默病、帕金森病、脑血管病等，这些疾病会直接影响大脑的记忆功能。
当记忆力差时，应综合考虑自身的生活习惯、情绪状态及年龄等因素。若症状持续或加重，建议及时就医检查。