早晨起床时感到头重脚轻可能由多种因素引起：
1.睡眠不足：不良的睡眠习惯或睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停、失眠）可能导致醒来时感觉疲惫不堪。
2.低血糖：长时间不进食，血糖水平下降，可能引起头晕、乏力等症状，表现为头重脚轻。
3.颈椎问题：长时间保持不良姿势，导致颈椎受压，影响血液循环，也可能出现头重脚轻的症状。
4.贫血：红细胞数量或血红蛋白浓度不足，影响氧气运输，尤其是活动后更易出现头重脚轻。
5.高血压：血压波动可能导致头晕、头重脚轻等症状。
此外，感冒、脑血管供血不足、体位性低血压等也可能是导致头重脚轻的原因。如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，有助于预防和缓解此症状。
每天早上醒来头疼，可能由以下多种因素引起：
1.睡眠不足：若晚上睡眠时间不足或睡眠质量差，可能导致大脑未得到充分的休息和恢复，从而引发头疼。
2.酒精或药物戒断反应：如果是有饮酒习惯的人，酒精代谢产物可引起血管扩张和脱水，导致头痛；同样，突然停止使用一些药物如阿片类止痛药也可能引发戒断性头痛。
3.脱水：身体脱水时，血液黏稠度增加，影响血液循环，导致头疼。建议睡前和醒来后及时补充水分。
4.饮食因素：如过量摄入咖啡、酒精或巧克力等，可能刺激血管收缩和扩张，导致头痛。
5.偏头痛：这是一种慢性神经血管性疾病，常表现为一侧或双侧的剧烈疼痛。
6.颈部问题：颈椎病、肌肉紧张等颈部问题也常导致头痛，尤其是早晨醒来时，由于夜间姿势不当，颈部肌肉僵硬，引发头痛。
建议保证充足的睡眠时间，改善睡眠环境，避免过度饮酒和滥用药物。同时，定期进行体检。如果头痛持续存在，建议及时就医。