头晕和恶心是常见的症状，可能由多种原因引起，如低血压、贫血、内耳问题、脱水等。选择药物需根据具体病因进行。以下是一些常见病因及推荐药物：
1.低血糖：可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服液等药物，以补充血糖，缓解症状。
2.高血压：如果头晕恶心是由高血压引起的，应首选降压药物，如硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米缓释片等。
3.前庭系统疾病：如果头晕恶心是由于前庭系统疾病（如前庭神经炎）引起的，可以选用甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪、银杏叶制剂等药物。
4.颈椎病：若头晕恶心由颈椎病引起，可遵医嘱使用氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊等药物，以缓解颈椎问题带来的不适。
5.脑供血不足：患者可使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物，以改善脑部血液循环，减轻症状。
如有疑虑，建议及时就医。
恶心、头晕和睡眠不好可以从以下几个方面进行缓解：
1.改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适，避免噪音和强光的干扰。调节室内温湿度，保持空气流通，创造一个有利于睡眠的氛围。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以适量饮用热牛奶或进行温水泡脚，有助于放松身心，促进睡眠。
3.缓解心理压力：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式来放松心情，缓解紧张情绪。
4.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免暴饮暴食和过度饥饿，以免对胃肠道造成负担，影响睡眠。
5.适当锻炼：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善睡眠质量。但注意避免在睡前进行剧烈运动，以免兴奋神经，影响入睡。
如果症状持续存在并影响日常生活，应及时就医。