藕节煮水的功效与作用主要包括：
1.活血化瘀：藕节煮水能够加速体内血液循环，促进淤血消散，对改善淤血肿痛、缓解月经不调或经期腹痛等症状有积极作用。
2.预防贫血：藕节富含铁元素及促进铁吸收的磷和锌等微量元素，有助于增强血红细胞的活性，提高身体造血功能，从而预防缺铁性贫血。
3.健脾开胃：藕节煮水含有黏液蛋白和膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于改善食欲，缓解消化不良等症状。
4.清热凉血：藕节煮水还具有清热凉血的作用，适当饮用可缓解因火热堆积而导致的不适症状。
5.润肠通便：藕节中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而缓解便秘问题。
藕节煮水并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚寒者应谨慎饮用。
藕节煮水的功效与作用主要包括：
1.活血化瘀：藕节煮水能够加速体内血液循环，促进淤血消散，对改善淤血肿痛、缓解月经不调或经期腹痛等症状有积极作用。
2.预防贫血：藕节富含铁元素及促进铁吸收的磷和锌等微量元素，有助于增强血红细胞的活性，提高身体造血功能，从而预防缺铁性贫血。
3.健脾开胃：藕节煮水含有黏液蛋白和膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于改善食欲，缓解消化不良等症状。
4.清热凉血：藕节煮水还具有清热凉血的作用，适当饮用可缓解因火热堆积而导致的不适症状。
5.润肠通便：藕节中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而缓解便秘问题。
藕节煮水并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚寒者应谨慎饮用。
水煮香蕉有以下几点功效与作用：
1.改善消化：水煮香蕉中的膳食纤维丰富，不仅有助于维持肠道健康，还能有效缓解和预防便秘，对肠道健康有好处。
2.缓解压力和焦虑：香蕉富含钾元素，煮熟后钾的释放更加充分，有助于调节血压，同时香蕉中的色氨酸在体内可转化为血清素，有助于缓解压力和改善睡眠质量。
3.提供能量：香蕉本身就是一种高能量水果，煮熟后的香蕉更容易被身体吸收利用，为人体提供快速的能量补充，适合运动前后食用。
4.其他作用：水煮香蕉还具有改善睡眠、增强免疫力、补充多种营养素等多种作用，如其中的色氨酸有助于调节神经递质，镁元素能增强人体免疫力和抵抗力。
辣椒根煮水可以活血化瘀，对于气血瘀滞有一定缓解作用，煮水后饮用可以促进气血运行。同时，辣椒根煮水还有祛风止痛的效果，其药性辛而热，可以促进风邪的排出。此外，辣椒根煮水还能散寒除湿，可以改善寒湿生发的问题。辣椒根煮水能够激发气血，促进气血运行，减轻水液蓄积能，从而起到利水消肿的作用。
在使用辣椒根煮水时需要注意适量，避免过量，最好在专业医生的指导下进行。
塘边藕一般具有清热解毒的功效，适量食用可以帮助驱散体内的热气，从而缓解口干舌燥、五心烦热等症状。塘边藕还具有一定的除湿的功效，可以缓解脚气、跌打损伤等症状。塘边藕还具有促进体内多余水分排出的作用，对于小便不利、身体浮肿等症状有较好的改善作用。此外，塘边藕含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够为机体补充所需的营养。
使用塘边藕之前建议咨询专业医生的建议，以确保安全和有效。