坐骨神经痛通常表现为从下背部向臀部、大腿后侧、小腿直至脚部的放射性疼痛。这种疼痛可能椎间盘突出、脊柱狭窄、腰肌劳损等引起。常见的治疗方法：
1.物理疗法：包括热敷或冷敷，可以减轻肌肉紧张和疼痛。
2.康复锻炼：如瑜伽、普拉提和特定的伸展运动，有助于增强腰部和腹部肌肉，改善姿势，减少疼痛。
3.针灸：传统中医治疗方法，通过刺激特定穴位来缓解疼痛。
4.按摩：有助于放松肌肉，减少炎症和疼痛。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以通过抑制炎症反应来缓解疼痛。
6.保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少对坐骨神经的压迫。
7.避免剧烈运动：在病情缓解期，应避免进行剧烈运动，以免加重症状。
8.手术治疗：在少数情况下，如果非手术治疗无效，且疼痛严重影响生活，可能需要考虑椎间盘切除术或椎管减压术。