咬肌过大通常是由于咀嚼肌肉过度发达造成的，这可能与频繁咀嚼硬食物、磨牙或使用牙齿紧咬的习惯有关。可以采取以下几种方法来改善：
1. 改变生活习惯：减少咀嚼坚硬食物的频率，避免持续咬合或磨牙的行为，可以通过佩戴牙套或咬合垫来帮助缓解。
2. 肌肉放松训练：通过面部按摩和肌肉放松练习，可以减轻咬肌的紧张状态，有助于肌肉逐渐恢复正常大小。
3.削骨手术：咬肌大通常会对面部的美观造成影响，可以到正规的医院通过削骨手术的方式进行改善，削骨手术主要是在口腔两侧做切口，然后将两侧凸出的软骨组织切除掉，通过使用延长线对局部进行缝合，达到改善咬肌大的效果。
4.磨骨手术：咬肌大，如果是由于下颌角变宽所致，可以通过磨骨手术的方式进行改善磨骨手术主要是在口腔内做切口，然后通过使用专业的器具，将局部的软骨组织进行打磨，通过精密缝合后达到改善咬肌大的效果。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
咬肌过大通常是由于咀嚼肌肉过度发达造成的，这可能与频繁咀嚼硬食物、磨牙或使用牙齿紧咬的习惯有关。可以采取以下几种方法来改善：
1. 改变生活习惯：减少咀嚼坚硬食物的频率，避免持续咬合或磨牙的行为，可以通过佩戴牙套或咬合垫来帮助缓解。
2. 肌肉放松训练：通过面部按摩和肌肉放松练习，可以减轻咬肌的紧张状态，有助于肌肉逐渐恢复正常大小。
3.削骨手术：咬肌大通常会对面部的美观造成影响，可以到正规的医院通过削骨手术的方式进行改善，削骨手术主要是在口腔两侧做切口，然后将两侧凸出的软骨组织切除掉，通过使用延长线对局部进行缝合，达到改善咬肌大的效果。
4.磨骨手术：咬肌大，如果是由于下颌角变宽所致，可以通过磨骨手术的方式进行改善磨骨手术主要是在口腔内做切口，然后通过使用专业的器具，将局部的软骨组织进行打磨，通过精密缝合后达到改善咬肌大的效果。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
针对咬肌大，首先应纠正不良口腔习惯，如避免经常用一侧牙齿咀嚼食物，改用双侧咀嚼。同时，减少夜间磨牙，可以通过佩戴定制的夜磨牙垫来减轻磨牙对咬肌造成的压力。
针对磨牙症导致的咬肌增大，首要任务是解决根本问题，如通过定制牙套或进行行为疗法来减轻牙齿紧咬。同时，改善生活习惯，减少高硬度食物的摄入，也有助于缓解咬肌过度使用。
非手术治疗方法中，肉毒杆菌素注射是一种常见且有效的方式，能暂时性减弱咬肌的收缩力，从而达到缩小咬肌的效果。但需在专业医师指导下进行，以避免并发症。
如果咬肌大是由于下颌角变宽所致，磨骨手术是一个选择。该手术在口腔内做切口，打磨局部软骨组织，费用一般在5万元到6万元，效果同样持久。
定期进行面部肌肉按摩和热敷，有助于缓解咬肌紧张。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免过度咀嚼硬物。