骨骼肌损伤，通常指的是在骨骼肌组织当中所出现的各种各样类型的伤害或者破坏情况。骨骼肌在人体运动系统里占据着重要地位，主要负责产生力量以及实现运动。
骨骼肌损伤能够由众多因素所引发，其中包括但不限于急性创伤，像是扭伤、拉伤、撕裂等；过度使用，比如肌肉疲劳、肌腱炎；慢性疾病，例如多发性肌炎；还有遗传性疾病，像肌营养不良症等。
骨骼肌损伤的严重程度有着较大的差别，从比较轻微的肌肉拉伤，到完全性的肌肉断裂都有可能。
轻微的损伤或许只需要通过休息、冰敷、压缩和抬高来减轻症状。而严重的损伤则可能需要物理治疗，来促进恢复；药物治疗，使用相关药物来缓解疼痛和消除炎症；甚至是手术修复，对受损的肌肉进行修复和重建。
骨骼肌损伤，通常指的是在骨骼肌组织当中所出现的各种各样类型的伤害或者破坏情况。骨骼肌在人体运动系统里占据着重要地位，主要负责产生力量以及实现运动。
骨骼肌损伤能够由众多因素所引发，其中包括但不限于急性创伤，像是扭伤、拉伤、撕裂等；过度使用，比如肌肉疲劳、肌腱炎；慢性疾病，例如多发性肌炎；还有遗传性疾病，像肌营养不良症等。
骨骼肌损伤的严重程度有着较大的差别，从比较轻微的肌肉拉伤，到完全性的肌肉断裂都有可能。
轻微的损伤或许只需要通过休息、冰敷、压缩和抬高来减轻症状。而严重的损伤则可能需要物理治疗，来促进恢复；药物治疗，使用相关药物来缓解疼痛和消除炎症；甚至是手术修复，对受损的肌肉进行修复和重建。
骨骼肌率偏低指的是骨骼肌占全身肌肉的百分比低于正常值。这通常意味着骨骼肌的肌纤维数量不足、营养缺乏或力量不足。
骨骼肌是人体的重要组成部分，不仅支撑着日常活动，还参与能量代谢，维持基础代谢率，对健康有着重要影响。骨骼肌率偏低可能会带来的影响：
1.体力下降：肌肉量少，可能导致体力活动能力下降，容易感到疲劳。
2.代谢率降低：肌肉是消耗能量的主要器官之一，肌肉量减少会导致基础代谢率降低，可能增加肥胖的风险。
3.骨密度降低：肌肉对骨骼有保护作用，肌肉量减少可能间接导致骨密度下降，增加骨折风险。
改善骨骼肌率偏低的方法包括增加蛋白质摄入、进行适量的有氧运动和力量训练，以及保持充足的睡眠和均衡的饮食。